Tal med WBFF Pro Nina Ioanna
Nina Ioannas fitnessinformation:
- C-vitamin
- BCAA
- In:fused (blanding af alle aminosyrer)
- Jeg er Valleprotein
- Valleprotein
- Pandekageblanding til dessert
Nina Ioanna er mere end en fitnessmodel, hun er en sportaholic. Du har sikkert set hende på internettet, hun er enWBFF pro og en Myprotein-ambassadør. Bliv ikke forvirret af hendes smil, for hun varmer sikkert op med din MAX!
Du er nu en WBFF Diva Fitness Model, men hvordan kom du i gang med fitness?
Jeg plejede at konkurrere i gymnastik i omkring 10 år. Konkurrerede på landsplan og var en del af landsholdet i nogle år. Stop med gymnastikken på grund af et rygproblem omkring år 2007. Dengang konkurrerede jeg ikke i nogen sport, i øjeblikket boede jeg på Cypern. Da jeg var tilbage i Finland i 2011, så blev jeg introduceret til enIFBB bikini fitness konkurrentsom indviede mig til sporten.
Jeg begyndte at gå i fitnesscenter og forberede mig til en konkurrence. Først deltog jeg i online træningstræninger, men de var ikke egnede til mig, og jeg blev meget syg. DerefterJeg fandt mine egne metoder og lærte at lytte til min kropså at sige. Jeg trænede med en spansk træner Hector Defez, som jeg i øjeblikket har enBikini holdog vi træner nu et hold af atleter sammen.
Hvilke vanskeligheder har du oplevet for at få denne fantastiske krop?
Da jeg forberedte mig til konkurrencer i 2014, arbejdede jeg stadig10 timer om dagen, udfører 3 opgaver ad gangen.At finde tid nok tiltræningscenter, forberedelse af måltider og arbejde, var det sværeste. Bare holdt konsekvent i det, jeg lavede og troede på, at jeg ville være i stand til at komme på scenen, dettog mig hele vejen til mit mål.
Hvad holder dig motiveret og fokuseret på dine mål?
Jeg er bare sådankonkurrencedygtige. Lidt for konkurrencedygtig synes jeg! Jeg vil bare gerne vindedårligtog det er den #1 ting, der driver mig. Også efter at have fundet de rigtige metoder til mig, har jeg haft det bedre end nogensinde før, så det hele føles ikke for hårdt, menJeg lever bare et sundt liv, fordi det får mig til at føle mig bedre.
Vil du sige, at du er gymnastiker?
I en vis forstand ja. Men jeg elsker også at dyrke forskellige former for sport og motion.Man skal aldrig hænge fast i de samme rutiner, men lidt forandring her og der er også godt for muskeludviklingen!Jeg har en SportaholicJeg vil sige, bare nødt til at gøre noget. Jeg kunne ikke bare sidde på min bagdel hele dagen! At sidde på arbejde på kontoret i omkring 7 til 9 timer om dagen nu i Storbritannien er nok!
Hvad er din nuværende træningsrutine?
I øjeblikket forsøger jeg at krympe i størrelse og blive slankere. Jeg har ikke brug for mere muskelmasse som bikinipige, så store er vi ikke. Bare bagsiden skal være stor heh. Bruger altid superlette vægte, bare nogle gangetunge vægte til numsetræningerne og bendage generelt.Tilføjelse af cardio altid mod slutningen af diæten, men ikke for meget i en lavsæson. Kan ikke rigtig tilføje mere cardio før konkurrencerne, hvis jeg allerede laver meget, vel.
Du elsker at lave mad! Hvordan ser en sund kost ud?
Kernen er fra sund og farverig mad. Jeg spiser ikke for meget protein på én gang, fordi det får mig til at føle mig oppustet og tung. Spiser altid, fordel måltiderne ud over dagen, spis op til 7 gange om dagen.Det er det, der virker bedst for mig, og jeg føler mig aldrig sulten.
For kosttilskudtopvalg er alle Myproteins produkter:
Hvordan er det at være Myprotein-ambassadør?
Det er virkelig fantastisk! Kom til at lave optagelser og få masser af kontakter blandt defitness industrien. Godt at være ambassadør for sådan en stor virksomhed.Myprotein tilbyder fantastiske produkter, ville jeg ikke arbejde sammen med en virksomhed for at promovere produkter, jeg ikke kan lide. Jeg kan virkelig godt lide det brede udvalg Myprotein har at tilbyde, du kan finde hvad du har brug for.
Du har arbejdet på et Bikini Fitness Program, kunne du beskrive det?
Jeg har oprettet enGratis bikini program onlinetil Myprotein The Zone-webstedet. Ville bare give folk en chance for at prøve et bikiniprogram og tilbyde det gratis.Det varer i 6 ugerog du får det fulde program for:træning, mad og kosttilskud.Efter at have afsluttet programmet, har mange fyre og piger været i kontakt med mig for at fortsætte med et personligt program skabt til dem. Masser af nye mennesker sluttede sig derefter til minFitnesshold med Hector Defez.
Med et par ord, hvilke råd kan du give dine fans?
Find de ting, du nyder at gøre i livet. Alle er dygtige til noget. Find de ting, du kan lide, nyd at gøre dem og find drivkraften. Det drive giver: styrke og positiv energi, der vil tage dig til dit mål, uanset om det er et job eller en fitnesskarriere.Det drive vil få dig til at tro på dig selv. Hold fokus og konsekvent! Alt er muligt.
Få mere at vide omFitnessmodel Nina Ioanna:
