Fitness Addict Jelly Devote deler sin passion for fitness med Gymaholic

Navn:Jelly Devote
Alder:23
Højde:5,2′′ / 161 cm
Vægt:161 lbs
Fra:Sverige, bor i Gymnastiksalen

Hun får hovedet til at snurre rundt på internettet. Hendes Instagram-konto er fyldt med billeder af hendes fantastiske transformation og hendes rejse til at blive et bedre menneske.

Jelly Devote, sig hej til dine fans

Hej alle Gymaholics derude! Mit navn erGeleog jeg ejer en blog og en Instagram med 220.000 følgere, hvor jeg poster billeder og tips om min vægttabsrejse.

hvor mange kalorier forbrænder stairmaster

Siden du startede med fitness, har du tabt dig mere end 20 kg! Men hvordan kom du i gang med fitness?

Jeg husker det, som om det var i går. Jeg så mig selv på nogle bikinibilleder, som min veninde havde taget af mig, da vi havde picnic. Jeg kunne ikke tro, hvor stor jeg var blevet, og hvor dårligt jeg havde sluppet mig. Efter det øjeblik var jeg hooked. Jeg startede med Insanitytrænerog træne hjemme ogtabt omkring 15 kg på cirka 4 måneder eller deromkring.Efter det var der ingen måde, jeg ville vende tilbage til mine usunde vaner igen.

Hvad er de vanskeligheder, du har oplevet for at få denne fantastiske krop?

Motivering kan ikke altid være på toppen. Det kommer og går. Men min motivation er der næsten altid. Mange mennesker kunne ikke lide, at jeg blev afhængig af fitness. Jeg bor i en meget lille by her i Sverige, og folk kan godt lide at skralde, hvis nogen har succes.
Men jeg bliver ved, og ingen vil forhindre mig i at nå mine mål. Aldrig!

Du er blevet meget populær på Instagram! Har du nogensinde forestillet dig, at du ville motivere alle disse mennesker?

Nej den er tosset! Jeg kan huske, da jeg var så stolt af at have 1000 følgere, det var en stor dag for mig. Nu bliver det ved med at blive større og større.
Jeg motiverer måske mine følgere, men mine følgere motiverer mig også!

Hvad holder dig motiveret og fokuseret på dine mål?

Jeg sætter mig altid nye mål holde mig motiveret. Jeg elsker gode udfordringer! Og jeg tror, ​​når du har gjorde fitness til en vane, det er meget svært at bryde fra det. Jeg elsker følelsen efter en god sved, oghvis jeg er umotiveret, slæber jeg alligevel altid min numse i fitnesscenteret!
Hvis min motivation svigter mig, tænker jeg på, hvor jeg kunne være om en måned, hvis jeg bare fortsætter! Det hjælper mig altid, det og nogetmotivationsbilleder!

Vil du sige, at du er en gymnastiker?

Ja helt sikkert ;)!
Jeg ville ikke vide, hvad jeg skulle gøre, hvis jeg ikke havde mit fitnesscenter.Mit fitnesscenter var lukket en dag, og det var min fridag, så jeg skiftede mit hår fra brunt til platinblondt på få timer. Jeg bliver forvirret, når jeg ikke har mit fitnesscenter lol! OgJeg elsker det adrenalinkick, det giver mig, du kan gøre dig selv til det, du vil være med noget vilje og beslutsomhed.
Jeg synes det er så fantastisk hvad trænerog ren spisninggør for din krop!

Du træner meget! Hvad er din nuværende træningsrutine?

I øjeblikket træner jeg 2 sessioner om dagen, 6 dage om ugen. ALTID morgen cardio før morgenmad, i øjeblikket er det 30 min med intervaller i en høj hældning. Det vil stige, efterhånden som diæten fortsætter. Om aftenen, efter arbejde er det tid tilløfte nogle vægte.Det er vigtigt at have 'legedage' i fitnesscentret for mig, hvor jeg laver de ting, jeg godt kan lide at prøve, gerne nye øvelser og så videre!

Mandag:Ben & numse

Tirsdag:Triceps og abs

Onsdag:Ryg & Biceps

Torsdag:Ben & numse

Fredag:Hvad min krop kan klare lol

Lørdag:Hviledag

Søndag:Uanset hvad jeg har lyst til

Hvordan er din kost?

Jeg er på en streng diæt i øjeblikket. Det vil falde med tiden, men dette er alt, hvad jeg spiser i øjeblikket:

• Før træning

  • 2 Softgels fedtforbrændere (Tartarus)
  |_+_| |_+_|

  • Måltid 1 - Morgenmad

    • 40 g havre & 2 æg
    |_+_| |_+_|

    • Snack 1

      • 10 g cashewnødder
      |_+_| |_+_|

      • Måltid 2 - Frokost

        • 100 g kylling
        |_+_| |_+_|

        • Snack 2

          • 10 g cashewnødder
          |_+_| |_+_|

          • Før træning

            • 2 Softgels fedtforbrændere (Tartarus)
            |_+_|

            • Intra træning

              • 5g EAA
              |_+_| |_+_|

              • Efter træning

                • 5 g BCAA
                |_+_|

                • Måltid 3 - Aftensmad

                  • 100 g Basmatiris
                  |_+_| |_+_|

                  • Snack 3 - Før sengetid

                    • 1 ske (25 g) kasein

                  Hvordan er det at repræsentere OneMoreRep og at være BMR Angel?

                  Åh jeg elsker det begge to. OneMoreRep har det bedste træningsudstyr der findes, jeg mener, det får din lille bums til at se så godt ud! De vil snart også begynde at sende uden for Sverige!
                  BMR-Angel er så sjovt, jeg kommer til at arbejde sammen med andre engle og tager på gallaer, hvor jeg repræsenterer BMR Sports Nutrition, det er der, jeg får alle minekosttilskudfra! Jeg elsker deres produkter og bruger dem hver dag.

                  kvinders træningsplaner

                  Med et par ord, hvilke råd kan du give dine fans?

                  Vær dig selv, lyt til din krop, gør det du synes er sjovt.
                  Lav ikke fitness for andre, gør det for dig selv.
                  Det er en rejse og en forpligtelse, ikke bare en 14 dages detox!

                  Få mere at vide omInstagram Star Jelly Devote:

                  • Personlig hjemmeside
                  • Instagram